הרבלי – רפואה טבעית עם גישה מדעית

טיפול תזונתי, צמחי מרפא, רפואה טבעית מסורתית ותוספי תזונה

תרופות סבתא וצמחי מרפא ללחץ דם גבוה

רופא מודד לאשה לחץ דם

לחץ דם גבוה, הוא מצב קרדיווסקולרי שכיח, המתאפיין ברמות לחץ דם גבוהות באופן עקבי. מדובר בגורם סיכון מרכזי למחלות לב, שבץ מוחי והפרעות חמורות אחרות.

לחץ דם גבוה, הידוע גם בשם יתר לחץ דם (יל"ד), מתפתח לעתים קרובות באופן שקט, ללא תופעות לוואי משמעותיות, ולכן חולים רבים אינם מודעים למצבם הרפואי, עד שמתעוררים סיבוכים. לכן הוא מכונה גם "הרוצח השקט".

ברפואה המערבית קיימים טיפולים יעילים, ויש המעדיפים להשתמש בתרופות סבתא טבעיות וצמחי מרפא, שיכולים לשמש כגישות משלימות, ובמקרים מסוימים חלופיות, להתמודדות יעילה עם לחץ דם גבוה.

לחץ דם גבוה

לחץ דם הוא הכוח שמפעילה זרימת הדם על דפנות העורקים. הוא נמדד בדרך כלל במילימטרים של כספית (מ"מ כספית) ומתבטא בשני ערכים: לחץ סיסטולי (כשהלב פועם) ולחץ דיאסטולי (כשהלב נח בין פעימות). לחץ דם תקין הוא סביב 120/80 מ"מ כספית.

יתר לחץ דם מאובחן כאשר לחץ הדם עולה באופן עקבי על 140/90 מ"מ כספית. אנשים עם לחץ דם גבוה הם עם סיכון גבוה יותר לפתח מחלות של הלב וכלי הדם כמו אירועים מוחיים, התקפי לב, פגיעה בראייה ובתפקודי כליות.

תסמינים נפוצים הקשורים ללחץ דם גבוה כוללים: כאבי ראש, קוצר נשימה, סחרחורת ודימומים מהאף. עם זאת, לעתים קרובות תסמינים אלה חלשים ולפעמים לא מופיעים כלל. לכן ניטור קבוע של לחץ הדם חיוני.

גורמים וטיפולים רפואיים

מספר גורמים יכולים לתרום ליתר לחץ דם, כולל גנטיקה, השמנת יתר, תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ומצבים כרוניים כמו סוכרת. מטרת הטיפול הרפואי היא להוריד את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.

טיפולים קיימים כוללים שינויים באורח החיים, למשל שינוי בתזונה ופעילות גופנית מוגברת, כמו גם טיפולים תרופתיים, כמו משתנים, חוסמי בטא, מעכבי ACE וחוסמי תעלות סידן.

תרופות סבתא ביתיות וצמחי מרפא

חולים רבים מחפשים גישות משלימות או חלופיות להתמודדות עם מצבם הרפואי.

תרופות סבתא וצמחי מרפא בהחלט יכולות לתרום לוויסות לחץ הדם. עם זאת, חשוב לדעת כי תרופות אלו לא מיועדות להחליף את תרופות המרשם שנקבעו, אלא לשמש תוספת משלימה ויעילה.

להלן רשימה חלקית של צמחי מרפא ותרופות סבתא טבעיות, היכולות לעזור לחולים עם לחץ דם גבוה:

שום (Allium sativum)

  • שום הגינה נחקר רבות לגביי הפוטנציאל שלו להורדת לחץ דם. השום מכיל אליצין, תרכובת אורגנית שנותנת ריח וטעם חריפים. קיימת סברה כי האליצין מרפה את כלי הדם ומפחית את לחץ הדם. מחקרים מדעיים מצביעים על כך שתוספי שום עשויים להוביל לירידה מתונה בלחץ הדם.
  • מינון מומלץ: 600-1200 מ"ג תמצית שום מדי יום.
  • תופעות לוואי: שום עלול לגרום לאי נוחות במערכת העיכול ולהפריע לפעולת תרופות מדללות דם.
  • אינטראקציות תרופתיות: היוועצו עם גורם רפואי מוסמך במידה ואתם נוטלים נוגדי קרישה או תרופות נגד טסיות.
  • אסמכתא מדעית: מאמר[1] מ-2014 מצא כי לשום, ובמיוחד בצורת תמצית שום מיושנת, שהיא סבילה מאוד, יש פוטנציאל להוריד את לחץ הדם אצל אנשים בעלי יתר לחץ דם, בדומה לתרופות סטנדרטיות ללחץ דם גבוה. מצוין שם כי לפוליסולפידים שבשום יש פוטנציאל להגביר ייצור גז מימן גופרתי דרך מסלולים אנזימטיים ולא אנזימטיים, המעודדים הרחבת כלי דם והפחתת לחץ דם.

עוזרר (Crataegus spp)

  • עוזרר (בערבית: זערור) הוא עץ, שפרחיו ועיליו ידועים בסגולותיהם הקרדיווסקולריות. תוסף עוזרר עשוי לעזור להרחיב את כלי הדם, לשפר את זרימתו ולהפחית את לחץ הדם.
  • מינון מומלץ: עקבו אחר הוראות יצרן התוסף.
  • תופעות לוואי: יש עלולים להרגיש אי נוחות במערכת העיכול.
  • אינטראקציות תרופתיות: עוזרד עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, במיוחד תרופות המשפיעות על הלב.
  • אסמכתא מדעית: ניסוי [2]אקראי מבוקר מ-2002 חקר את ההשפעות של עוזרר על יתר לחץ דם בחולי סוכרת מסוג 2, אשר חולקו באקראי לקבוצה שקיבלה תמצית עוזרר יומי במינון 1200 מ"ג (n=39) או פלצבו (n=40), במשך 16 שבועות. התוצאות הראו הבדל משמעותי בירידות הממוצעות בלחץ הדם הדיאסטולי. כאשר קבוצת העוזרר הראתה ירידה גדולה יותר מקבוצת הפלצבו.

היביסקוס עבה גביע (Hibiscus sabdariffa)

  • תה היביסקוס, הנו תרופת צמחים פופולרית בעלת יכולת להפחית את לחץ הדם. מספר מחקרים הצביעו על תועלת בנטילת תמצית היביסקוס בהפחתת לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי.
  • מינון מומלץ: יש לצרוך 1-2 כוסות תה היביסקוס מדי יום.
  • תופעות לוואי: צריכת תה היביסקוס נחשבת לבטוחה במינון המומלץ, אך צריכה מופרזת עלולה לגרום קלקול קיבה.
  • אינטראקציות תרופתיות: היביסקוס עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות להורדת לחץ דם.
  • אסמכתא מדעית: מסקירה[3] שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים אקראיים מבוקרים מ-2022, עולה כי היביסקוס יעיל בהפחתת לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי בחולים עם יתר לחץ דם קל עד בינוני, אך לא היה יעיל בחולים הסובלים מתסמונת מטבולית.

עלי זית (Olea europaea)

  • תמצית עלי זית מכילה תרכובות שעשויות להיטיב עם מגוון רחב של מחלות וכן לגרום להרפיית כלי הדם ולהפחית לחץ דם.
  • מינון מומלץ: אם נצרך כמוצר, עקבו אחר הוראות היצרן. אם תרצו להכין בעצמכם, יש להרתיח מספר רב של עלים כ- 20 דקות ואח"כ ניתן ניתן להשתמש בתמצית המרוכזת להכנת תה. יש למזוג כחצי ס"מ מהתמצית לכוס ולהוסיף מים. ניתן לשתות בין 4-5 כוסות ביום.
  • תופעות לוואי: בדרך כלל נסבלות היטב, אך התייעצו עם גורם רפואיבמידה ואתם מרגישים תופעות שליליות.
  • אינטראקציות תרופתיות: עלה זית עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות להורדת לחץ דם ותרופות כימותרפיות מסויימות.
  • אסמכתא מדעית: מחקר[4] מ-2011 מצא כי תמצית עלי זית, במינון של 500 מ"ג פעמיים ביום, הייתה יעילה באופן דומה לקפטופריל (תרופה ליתר לחץ דם ואי ספיקת לב) בהורדת לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי בנבדקים עם יתר לחץ דם בשלב 1. כאשר קפטופריל ניתן במינון של 12.5-25 מ"ג פעמיים ביום.

שיקולים מדעיים וסיכום

לחץ דם גבוה הוא מצב בריאותי חמור, הטומן בחובו סיכונים עתידיים רבים, ללא טיפול יעיל ומעקב. חשוב לזכור שטיפול רפואי קונבנציונאלי הוא אבן היסוד לשליטה ביתר לחץ דם, אולם תרופות סבתא ביתיות וצמחי מרפא כמו שום, עוזרר, היביסקוס ועלי זית עשויים להציע תמיכה נוספת ומשלימה.

מחקרים מדעיים מצביעים על כך שגישות טבעיות אלו עשויות לסייע בהפחתת לחץ הדם, כאשר משתמשים בהם בתבונה ובשילוב עם אורח חיים בריא. עם זאת, חיוני להתייעץ תמיד עם הרופא המטפל, לקבלת הדרכה מותאמת אישית, וכמובן לנטר את לחץ הדם באופן קבוע.

זכרו כי התגובות האישיות עשויות להיות שונות בין אדם לאדם. נשים בהריון או מניקות, ואנשים הסובלים ממחלות רקע או נוטלים תרופות מרשם, חייבים, ככלל אצבע, להתייעץ תמיד עם הרופא המטפל לפני צריכת כל טיפול אלטרנטיבי או משלים ממקור טבעי.

ביבליוגרפיה

  • [1] Ried K, Fakler P. Potential of garlic (Allium sativum) in lowering high blood pressure: mechanisms of action and clinical relevance. Integr Blood Press Control. 2014 Dec 9;7:71-82. doi: 10.2147/IBPC.S51434. PMID: 25525386; PMCID: PMC4266250. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266250/
  • [2] Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. Promising hypotensive effect of hawthorn extract: a randomized double-blind pilot study of mild, essential hypertension. Phytother Res. 2002 Feb;16(1):48-54. doi: 10.1002/ptr.947. PMID: 11807965. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11807965/
  • [3] Abdelmonem M, Ebada MA, Diab S, Ahmed MM, Zaazouee MS, Essa TM, ElBaz ZS, Ghaith HS, Abdella WS, Ebada M, Negida A. Efficacy of Hibiscus sabdariffa on Reducing Blood Pressure in Patients With Mild-to-Moderate Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis of Published Randomized Controlled Trials. J Cardiovasc Pharmacol. 2022 Jan 1;79(1):e64-e74. doi: 10.1097/FJC.0000000000001161. PMID: 34694241. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694241/
  • [4] Susalit E, Agus N, Effendi I, Tjandrawinata RR, Nofiarny D, Perrinjaquet-Moccetti T, Verbruggen M. Olive (Olea europaea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: comparison with Captopril. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):251-8. doi: 10.1016/j.phymed.2010.08.016. Epub 2010 Oct 30. PMID: 21036583. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036583/

תרופות סבתא וצמחי מרפא ללחץ דם גבוה
0 0 הצבעות
דירוג מאמר
הרשמה
הודעה על
0 תגובות
החדשה ביותר
הישן ביותר קיבל את מירב ההצבעות
משוב מוטבע
צפיה בכל התגובות
Scroll to top

תפריט נגישות