במאמר שלפניכם, נסקור תרופות סבתא לצרבת, הכוללות תרופות וצמחי מרפא טבעיים, שיכולות להקל על תסמיני צרבת. נפרט אודות מנגנוני הפעולה שלהם, נמליץ על מינונים מתאימים, ונזכיר תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציה עם תרופות אחרות.
מהי צרבת?
צרבת היא תחושת אי נוחות במערכת העיכול, המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם מסיבות שונות. מאפייני הצרבת הם תחושת צריבה בחזה, לעיתים מלווה בטעם חמוץ או מר בפה. צרבת מתרחשת כאשר חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט, וגורמת לגירוי ודלקת.
מצב זה, המכונה גם ריפלוקס חומצי או מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), יכול להופיע בשל גורמים שונים, הכוללים תזונה מזיקה ומצבים רפואיים מסוימים.
תסמיני צרבת כוללים:
- כאבים בוערים בחזה, לעתים קרובות לאחר אכילה או שכיבה.
- רגורגיטציה – מעבר של מיצי קיבה או מזון שלא עוכל לתוך הגרון או הפה.
- שיעול כרוני או צרידות.
- קושי בבליעה.
- גיהוק או נפיחות.
- בחילה או תחושה שיש גוש בגרון.
גורמים לצרבת
הסיבות השכיחות לצרבת כוללות צריכת מזון חומצי או חריף, אכילת יתר, שכיבה מיד לאחר הארוחה, השמנת יתר, עישון והריון. למרות שקיימות תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם לטיפול בצרבת, אנשים רבים מעדיפים תרופות סבתא טבעיות וצמחי מרפא, בשל החשש מפני תופעות לוואי אפשריות או משימוש ארוך טווח בתרופות קונבנציונליות.
תרופות סבתא לצרבת
אלוורה
מנגנון פעולה: לאלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות אשר יכולות להרגיע רקמות ושט מגורות. צריכת הצמח גם עשויה להפחית את ייצור חומצת הקיבה. מחקר[1] מ-2015 מצא שצריכת אלוורה בטוחה ונסבלת היטב, וכן הפחיתה את התדירות של כל תסמיני הריפלוקס החומצי (GERD) שהוערכו, ללא תופעות לוואי הדורשות גמילה.
מינון מומלץ: שתו 1/4 כוס מיץ אלוורה לפני הארוחות. ודאו שאין בו אלואין (Aloin), מרכיב בקליפת העלה שעלול לגרום שלשול.
תופעות לוואי: לצריכת אלוורה יכולה להיות השפעה משלשלת אצל אנשים מסוימים.
אינטראקציות תרופתיות: המידע הקיים בידינו מוגבל, אך עדיין מצביע על אינטראקציות אפשריות עם תרופות מסוימות; התייעצו עם בר סמכא במידה ואתם נוטלים תרופות.
ג'ינג'ר (זנגביל רפואי)
מנגנון פעולה: לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות, שימוש בו יכול להרפות את הסוגר התחתון של הוושט, ובכך להפחית את הסיכויים להופעת ריפלוקס חומצי.
מינון מומלץ: ג'ינג'ר ניתן לצרוך כתה, בצורת קפסולה, או כג'ינג'ר טרי. מינון נפוץ לצריכה הוא בסביבות 1 גרם ג'ינג'ר לפני הארוחות.
תופעות לוואי: ג'ינג'ר בדרך כלל בטוח לשימוש, אך עלול לגרום צרבת אצל אנשים מסוימים, כאשר נצרך בכמות מוגזמת. בספרות הרפואית יש אזכור[2] לכך שצריכה של מעל 6 גרם ביום גרמה לצרבת.
אינטראקציות תרופתיות: ג'ינג'ר עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מדללות דם, לכן יש להתייעץ עם הרופא המטפל במידה ואתם נוטלים תרופות כאלה.
קמומיל (בבונג)
מנגנון פעולה: תה קמומיל נודע בספרות[3] המדעית בשל תכונותיו האנטי דלקתיות והמרגיעות, שיכולות להקל על תסמיני צרבת.
מינון מומלץ: כוס תה קמומיל אחת, לאחר הארוחה, או כאשר מרגישים צרבת.
תופעות לוואי: נדירות, אולם אנשים מסוימים עשויים לחוות תגובות אלרגיות לקמומיל.
אינטראקציות תרופתיות: קמומיל עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מדללות דם, לכן התייעצו עם הרופא המטפל במידה ואתם צורכים תרופות כאלה.
מנטה חריפה / נענע חריפה (פפרמינט)
מנגנון פעולה: מנטה חריפה יכולה להרפות את הסוגר התחתון של הוושט, להפעיל את העיכול, ולהפחית את הסבירות לריפלוקס חומצי.
מינון מומלץ: כדאי לשתות תה מנטה או להשתמש בכמוסות שמן מנטה לפי ההוראות על האריזה.
תופעות לוואי: מנטה חריפה עלולה[4] להחמיר את תסמיני צרבת, אצל אנשים מסוימים.
אינטראקציות בין תרופתיות: מנטה חריפה עלולה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כגון אלו המיועדות לריפלוקס חומצי או תסמונת המעי הרגיז, לכן כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל במידה ואתם נוטלים תרופה כזו.
שורש ליקוריץ (שוש קירח)
מנגנון פעולה: שורש ליקוריץ, במיוחד ליקוריץ דה-גליציריזין (DGL), יכול לעזור[5] בהרגעת רירית הוושט והפחתת ייצור חומצת הקיבה.
מינון מומלץ: עקבו אחר ההוראות בתוסף תמצית שורש ליקוריץ DGL או צרכו טבליות DGL לפני הארוחות.
תופעות לוואי: מינונים גבוהים של שורש ליקוריץ עלולים להוביל ללחץ דם גבוה ולרמות אשלגן נמוכות.
אינטראקציות תרופתיות: שוש עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל תרופות ליתר לחץ דם ומדללי דם.
סיכום ומסקנות
ניתן לסכם כי תרופות סבתא וצמחי מרפא טבעיים אלה, יכולים לספק הקלה בצרבת קלה עד בינונית. עם זאת, חיוני להתייעץ עם רופא במידה ואתם חווים תסמינים קשים או מתמשכים.
שילוב גישות טבעיות בתוכנית לטיפול בצרבת עשוי להפחית את התסמינים ולשפר את בריאות מערכת העיכול. עם זאת, זכרו להתייעץ תמיד עם הרופא המטפל לפני תחילת נטילה של כל תוסף או צמח מרפא חדש, במיוחד אם אתם נוטלים תרופות מרשם או עם מחלות רקע.
ביבליוגרפיה
- [1] Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial. J Tradit Chin Med. 2015 Dec;35(6):632-6. doi: 10.1016/s0254-6272(15)30151-5. PMID: 26742306. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306/
- [2] Modi M, Modi K. Ginger Root. [Updated 2022 Nov 28]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565886/
- [3] Herdiana Y. Functional Food in Relation to Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Nutrients. 2023 Aug 15;15(16):3583. doi: 10.3390/nu15163583. PMID: 37630773; PMCID: PMC10458865. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10458865/
- [4] Chumpitazi BP, Kearns GL, Shulman RJ. Review article: the physiological effects and safety of peppermint oil and its efficacy in irritable bowel syndrome and other functional disorders. Aliment Pharmacol Ther. 2018 Mar;47(6):738-752. doi: 10.1111/apt.14519. Epub 2018 Jan 26. PMID: 29372567; PMCID: PMC5814329. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/
- [5] Di Pierro F, Gatti M, Rapacioli G, Ivaldi L. Outcomes in patients with nonerosive reflux disease treated with a proton pump inhibitor and alginic acid ± glycyrrhetinic acid and anthocyanosides. Clin Exp Gastroenterol. 2013;6:27-33. doi: 10.2147/CEG.S42512. Epub 2013 Mar 27. PMID: 23569394; PMCID: PMC3615700. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3615700/