הרבלי – רפואה טבעית עם גישה מדעית

טיפול תזונתי, צמחי מרפא, רפואה טבעית מסורתית ותוספי תזונה

שמן נר הלילה

קשיש מוסיף טיפות שמן נר הלילה לכוס מים, במטבח שבביתו.

סקירת השימושים הטיפוליים של שמן נר הלילה, החל מהרפואה העממית וכלה ברפואה המודרנית

יכולת הריפוי של צמח נר הלילה שימשה בעבר את הילידים האמריקנים. המעבר ההדרגתי, מהשימוש המסורתי בצמח, ובייחוד בשמן המופק ממנו, אל הרפואה המודרנית, מהווה הוכחה אחת מיני רבות לחוכמה הטמונה בשיטות הטיפול העממיות.

פרופיל בוטני

  • נר הלילה, הידוע בשמו המדעי Oenothera Biennis, הוא בן שיח הכולל מאפיינים בוטניים ייחודיים.
  • מבחינה מורפולוגית, הצמח בולט בגבעוליו הגבוהים והזקופים, המגיעים עד כדי מטר וחצי, ויוצרים נוכחות בולטת.
  • העלים, שצבעם ירוק תוסס וצורתם אזמית, מסודרים בצורה מסורגת (עלה בכל מפרק) ומתחלפים לאורך הגבעול. שוליים מעט משוננים.

מאפייני הפרחים

  • הפרחים צהובים, ומורכבים מארבעה עלי כותרת עדינים, הנפרשים בדרך כלל בשעות הערב, ומכאן שמו.
  • הפריחה הלילית המרשימה, שנמשכת רק לילה בודד, היא תוצאה של הסתגלות יוצאת דופן למשיכת מאביקים ליליים ספציפיים, כמו עש.

מוצא

  • מקור הצמח בצפון אמריקה, ויש לו היסטוריה עשירה שקשורה לתרבויות ילידיות, שהשתמשו בו הודות לתכונות הרפואיות וכמקור מזון.
  • תפוצתו מהעולם החדש ליבשות אחרות, במהלך המאה ה-17, סימנה את תחילת תפוצתו הגלובלית.

תפוצה ובית גידול

  • נר הלילה הוא צמח עמיד בעל יכולת הסתגלות גבוהה, שגדל במגוון רחב של סביבות, מקרקעות חוליות ועד סוגי אדמה כבדים.
  • ניתן למצוא את הצמח בכרי דשא, בצידי דרכים ובאזורים שוממים, תוך שהוא מפגין יכולת צמיחה איתנה באזורי פרא.
  • תפוצתו משתרעת כיום באזורים שונים באירופה ובאסיה, ומציגה את יכולת ההסתגלות וההתפשטות הנרחבים שלו.

הרכב ביוכימי

  1. שמן נר הלילה (EPO) אוצר בתוכו תרכובות ביו-אקטיביות שונות, התורמות לסגולותיו הרפואיות. אבן היסוד בהרכב הביוכימי שלו היא חומצה גמא-לינולנית (GLA), שהיא חומצת שומן נדירה מסוג אומגה 6.
  2. ה-GLA ידועה בתפקידה בייצור פרוסטגלנדינים (חומצות שומניות דמויות הורמונים).
  3. בנוסף, ה-EPO מכיל חומצה לינולאית, שהיא חומצת שומן חיונית נוספת, שהגוף ממיר ל-GLA. חומצות שומן אלו אינן מסונתזות בגוף האדם ויש להשיגן באמצעות תזונה או תוספי מזון.

מנגנון פעולה

  1. היעילות הטיפולית של שמן נר הלילה תלויה בעיקר בהשפעתו על דלקת והאיזון ההורמונלי.
  2. לאחר הבליעה, ה-GLA (שנמצאת ב-EPO) מומרת לחומצה דיהומו-גמא-לינולנית (DGLA), אשר משתתפת בבשלב מאוחר יותר בסינתזה של פרוסטגלנדינים אנטי דלקתיים.
  3. פרוסטגלנדינים אלו עוזרים לווסת את התגובה הדלקתית, מקלים על מצבים שונים ובהם: אקזמה, דלקת מפרקים שגרונית ותסמונת קדם וסתית (PMS).
  4. בנוסף לפעולתו האנטי דלקתית, ממלא ה- EPO תפקיד חיוני בבריאות העור. חומצות השומן תורמות לשמירה על תפקוד מחסום העור (האפידרמיס), מניעת אובדן לחות ושיפור הלחות. מנגנון זה יעיל במיוחד בטיפול בעור יבש ואקזמה.

שימושים ברפואה קונבנציונלית

שמן נר הלילה (EPO), המופק מזרעי צמח נר הלילה, מתבלט בתחום צמחי המרפא ויש לו מגוון שימושים רפואיים המגובים במחקרים מדעיים.

הקלה על מצבים דרמטולוגיים

  • אחד השימושים המפורסמים ביותר של EPO הוא טיפול במצבי עור, ובמיוחד אקזמה ואטופיק דרמטיטיס (אסתמה של העור).
  • במחקר[1] שפורסם ב-"International Journal of Cosmetic Science" דווח כי מתן EPO מסייע בהפחתת דלקת עור ויובש הקשורים לאקזמה.
  • החומצה הגמא-לינולנית (GLA) ב-EPO ככל הנראה תורמת להשפעה זו, בעזרת ויסות התגובה הדלקתית.

הקלה על תסמיני דלקת מפרקים שגרונית

  • במחקרים EPO נצפה כמספק הקלה במצבים של דלקת מפרקים שגרונית.
  • במחקר[2] שפורסם בAnnals of Internal Medicine"-" נמצא שחולים הנוטלים תוספי GLA חוו הפחתה משמעותית בכאבי מפרקים ובנוקשות.
  • סגולה זו מיוחסת לתכונות האנטי דלקתיות של GLA, המסייע בהפחתת התהליכים הדלקתיים המעורבים בדלקת פרקים.

טיפול באי נוחות במחזור החודשי ובמנופאוזה

  • EPO מציג תכונות המשפיעות על האיזון ההורמונלי, במיוחד אצל נשים הסובלות מתסמונת קדם וסתית (PMS).
  • השפעה זו מיוחסת ליכולתו של השמן להשפיע על סינתזת פרוסטגלנדינים, אשר בתורה משפיעה על תנודות הורמונליות והתסמינים הנלווים ל-PMS – כמו שינויים במצב הרוח והתכווצויות.
  • במחקר[3] שפורסם ב-" "The Journal of reproductive medicine צוין כי EPO יכול לעזור בניהול תסמיני PMS, הכוללים רגישות בשדיים ושינויים במצב הרוח.
  • חוקרים סבורים שה-GLA ב-EPO ממלא תפקיד באיזון ההורמונלי.

בריאות הלב

  • מעבר לסגולותיו הדרמטולוגיות וההורמונליות, נמצא של- EPO יש גם יתרונות קרדיווסקולריים.
  • במחקר[4] שפורסם ב-" "Leukotrienes & Essential Fatty Acidsנמצא ש-EPO עשוי לסייע בהפחתת לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות, הידועים כגורמי מפתח במחלות לב.

הפרעות פסיכולוגיות

  • מחקרים שונים הראו שלתרכובות, העשירות בחומצות שומן בלתי רוויות, יש תכונות נוגדות דיכאון.
  • במחקר[5] כפול סמיות ומבוקר שמופיע ב-"International Journal of Reproductive Medicine" הודגשה ההשפעה המשמעותית של שמן נר הלילה בטיפול בסימפטומים שונים של תסמונת קדם-וסתית.
  • תסמינים אלו כוללים עצבנות, כאבים בשדיים, רגישות, אגירת מים, ובמיוחד דיכאון. החוקרים ציינו שהשמן הפגין יעילות במקרים בהם טיפולים אחרים לא הביאו תועלת.

מינונים מומלצים

בניסויים קליניים, במתן פומי (דרך הפה), של שמן נר הלילה, ניתנו למבוגרים מינונים שנעו בין 500 מיליגרם ועד ל-8 גרם ביום, על פני תקופות של 3 עד 12 חודשים. לילדים, ניתנו מינונים שנעו בין 160 מ"ג ועד ל-4 גרם ביום.

במחקר[6] פורסם ב-Annals of Dermatology" " ציינו החוקרים כי מינונים יומיים של 320 ו-160 מ"ג של EPO הראו יעילות בניהול תסמיני אטופיק דרמטיטיס בילדים ובני נוער.

סיכום המינונים המקובלים במחקר

להלן סיכום המינונים שניתנו במחקרים במצבים רפואיים שונים:

  • תסמונת קדם וסתית: 2-4 גרם ביום
  • אטופיק דרמטיטיס, אקזמה: 4-6 גרם ביום
  • דלקת מפרקים שגרונית: 500 -2.8 מ"ג ביום
  • מסטלגיה (כאבים בשד): 3-4 גרם ביום

תופעות לוואי, אינטראקציות ובטיחות

תופעות לוואי

  • אצל רוב האנשים שמן נר הלילה נסבל היטב.
  • אנשים מסוימים עשויים לחוות תופעות לוואי קלות, כאשר הדיווחים השכיחים ביותר כללו הפרעות הקשורות למערכת העיכול ובהן: בחילות, כאבי בטן ושלשולים.
  • כמו כן היו מספר דיווחים על כאבי ראש וסחרחורת. תופעות הלוואי הללו נוטות לחלוף בהדרגה במהלך תקופת ההסתגלות לתוסף

אינטראקציות תרופתיות

  • שמן נר הלילה עלול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, ולכן נדרשת זהירות. הוא עלול להגביר את ההשפעות של נוגדי קרישה (מדללי דם), כגון וורפרין (קומדין), ובכך להגביר את הסיכון לדימום.
  • בנוסף, הוא עלול לקיים אינטראקציה עם פנוטיאזינים (Phenothiazines), שהן תרופות המשמשות לטיפול בסכיזופרניה, ולהפחית את סף ההתקפים.
  • יש לשקול אינטראקציות אפשריות עם תוספי מזון וצמחי מרפא אחרים, במיוחד אלה הידועים כמשפיעים על קרישת הדם או רמות ההורמונים.

הריון והנקה

השימוש בשמן נר הלילה במהלך הריון והנקה הוא נושא במחלוקת. בשל המחקר המוגבל באוכלוסיות ספציפיות אלו, מומלץ לנשים בהריון או מניקות לנקוט במשנה זהירות ולהתייעץ עם הרופא המטפל טרם השימוש.

ביבליוגרפיה

  • [1] Muggli, R. "Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults." International journal of cosmetic science 27.4 (2005): 243-249.
  • [2] Leventhal, Lawrence J., Eric G. Boyce, and Robert B. Zurier. "Treatment of rheumatoid arthritis with gammalinolenic acid." Annals of internal medicine 119.9 (1993): 867-873.‏ https://www.acpjournals.org/doi/abs/10.7326/0003-4819-119-9-199311010-00001
  • [3] Horrobin, D. F. "The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome." The Journal of reproductive medicine 28.7 (1983): 465-468.‏
  • [4] Singer, P., et al. "Blood pressure and serum lipids from SHR after diets supplemented with evening primrose, sunflowerseed or fish oil." Prostaglandins, leukotrienes and essential fatty acids 40.1 (1990): 17-20.‏
  • [5] Horrobin DF. The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reprod Med. 1983 Jul;28(7):465-8. PMID: 6350579.
  • [6] Chung BY, Kim JH, Cho SI, Ahn IS, Kim HO, Park CW, Lee CH. Dose-dependent effects of evening primrose oil in children and adolescents with atopic dermatitis. Ann Dermatol. 2013 Aug;25(3):285-91. doi: 10.5021/ad.2013.25.3.285. Epub 2013 Aug 13. PMID: 24003269; PMCID: PMC3756191.


שמן נר הלילה
0 0 הצבעות
דירוג מאמר
הרשמה
הודעה על
0 תגובות
החדשה ביותר
הישן ביותר קיבל את מירב ההצבעות
משוב מוטבע
צפיה בכל התגובות
Scroll to top

תפריט נגישות