שם עברי: מנטה חריפה / נענע חריפה
שם עממי: נענע-מנטה, פפרמינט
שם מדעי: Mentha Piperita
משפחה: שפתניים
חלקי הצמח בשימוש: עלים
מוצא ואזורי תפוצה:
מנטה חריפה, הידוע גם בכינויים פפרמינט ונענע-מנטה, היא עשב נפוץ ופופולארי המופץ ומטופח ברחבי העולם. להלן מידע על מוצאו, תפוצתו ובית הגידול שלו:
מוצא
מנטה חריפה (Mentha Piperita) נחשבת כהכלאה טבעית בין שני מיני מנטה בר, נענע המים (Mentha aquatica) ונענע קרחת (Mentha spicata). מוצאה המדויק אינו לגמרי ברור, אך משערים כי מקורה באירופה ובמזרח התיכון. נעשה בה שימוש רב לאורך ההיסטוריה, החל מהתרבויות המצריות, היווניות והרומיות הקדומות.
אזורי תפוצה
מנטה חריפה היא צמח בעל יכולת הסתגלות גבוהה, ולכן לא פלא שהיא גדלה וגודלה באזורים רבים ברחבי עולם. היא גדל במדינות שונות ברחבי אירופה, אסיה, צפון אמריקה ואוסטרליה.
חלק מהמדינות הגדולות לייצור פפרמינט כוללות את ארצות הברית (במיוחד אזורי צפון-מערב האוקיינוס השקט והמערב התיכון), הודו, סין ומספר מדינות באירופה. בשל הפופולריות שלה כחומר טעם וכצמח מרפא, נענע חריפה זמינה ומטופחת בתנאי אקלים מגוונים.
בית גידול:
נענע חריפה היא כאמור עשב רב שנתי, המסוגל לשגשג במגוון תנאי סביבה. בית הגידול המיטבי לגידולו כולל:
- אדמה: פפרמינט מיטיבה לגדול בקרקעות מנוקזות היטב, לחות ועשירות. עם זאת, היא מסוגלת גם לגדול במגוון סוגי קרקע, כולל חימר, טיט וקרקעות חוליות.
- תאורה: מנטה חריפה צומחת באופן הטוב ביותר באור שמש חלקי עד מלא. העשב מסוגל לגדול גם בתנאי צל חלקיים, אך בדרך כלל נוטה לייצר עלים ארומטיים יותר בתנאי שמש.
- אקלים: נענע-מנטה יכולה להסתגל לתנאי אקלים שונים, אך בדרך כלל גדלה הכי טוב באזורים ממוזגים עם גשמים מתונים. עם זאת, מדובר בעשב עמיד היכול להתמודד במידה מסויימת עם חורף קר וקיץ חם.
- מים: תנאי לחות מספקים הם חיוניים לצמיחת הנענע החריפה, זאת כיוון שהשורים שלה אינם צומחים לעומק. השקיה סדירה או גישה למקורות מים, חשובה לטיפוחה.
- מרווחים: בעת גידול וטיפוח, בעת השתילה, המגדלים משתדלים להשאיר רווחים בין שתילי המנטה החריפה במרווחים של כ-45 עד 60 ס"מ כדי לאפשר לה תנאי צמיחה מיטביים התואמים להרגלי הצמיחה שלה.
פפרמינט נחשבת לצמח מרפא מוערך מאוד בשל העלים הארומטיים שלה, העשירים בשמנים אתריים, כולל מנתול, המעניקים לה את הטעם והריח האופייניים. היא משמשת בדרך כלל לצרכים קולינריים, תה, וכצמח מרפא למחלות עיכול ודרכי נשימה שונות.
יכולת ההסתגלות המרשימה של הנענע החריפה, וגידולה הנרחב, הופכים אותה לאחד החברים הידועים והנפוצים ביותר במשפחת השפתניים.
תיאור בוטני
נענע חריפה, הידועה גם כמנטה חריפה, היא צמח עשבוני רב שנתי השייך למשפחת השפתניים. עשב ארומטי זה מטופח באופן נרחב בשל שימושיו הקולינריים, הרפואיים והאסתטיים.
להלן תיאורו הבוטני:
- הרגלי צמיחה: מנטה חריפה גדלה בדרך כלל כצמח רב שנתי עשבוני, אם כי הוא יכול להתנהג גם כשנתי בתנאי אקלים מסוימים. יש לו שורשים עבים מהם צומחים גבעולים זקופים המגיעים לרוב עד לגובה 30 ס"מ ולעתים אף יותר.
- עלים: עלי הנענע החריפה הם מנוגדים, כלומר מסודרים בזוגות לאורך הגבעול. צורתם מזכירה רומח או אליסה והם בעלי שוליים משוננים. צבע העלים ירוק עמוק, ולעתים קרובות הם מכוסים בשערות עדינות בבגרותם. העלים ארומטיים ביותר ומשחררים ניחוח מנטה חזק ומרענן בעת כתישתם.
- גבעול: הגבעולים של מנטה חריפה מרובעים, בחתך רוחב. זהו מאפיין נפוץ אצל צמחים ממשפחת השפתנייים. צבעם לרוב אדמדם או סגול, והם מכוסים בשערות עדינות.
- פרחים: פרחי הנענע קטנים ומסודרים בתפרחות חרוטיות עם קוצים בקצות הגבעולים. כל פרח הוא בעל 4 עלי כותרת, מאוחים למחצה, עם כותרת צינורית, שצבעה בדרך כלל ורוד סגלגל. צמחי הנענע ידועים כמרבים בייצור הצוף, המושך מאביקים כמו דבורים ופרפרים.
- שורשים: מערכת השורשים של פפרמינט מורכבת משורשים סיביים ועבים המעגנים את הצמח וסופגים מהאדמה מים וחומרי הזנה.
- ארומה וטעם: מנטה חריפה ידועה בארומה החזקה והמרעננת שלה, הנובעת מנוכחותם של שמנים אתריים, בעיקר מנתול ומנטון. לעלים יש טעם חד וקריר, המשמש בדרך כלל ליישומים קולינריים, תה ותרופות צמחיות שונות.
- שימושים: מנטה חריפה הנו עשב פופולרי רב תכליתי, הידוע בזכות יתרונותיו הקולינרים והטיפוליים. בתחום הקולינרי הוא בדרך כלל משמש כתוסף לתה, קינוחים וכחומר המוסיף טעם. בתחום הרפואה המסורתי הפפרמינט ידוע בזכות תכונותיו המרגיעות, המסייעות לעיכול. מפיקים מהצמח שמנים אתריים, המשמשים בארומתרפיה, בשמים ומוצרים פרמצבטיים שונים. כמו כן, הוא מהווה תוספת אסתטית חשובה לגני נוי.
רכיבים פעילים ומנגנון פעולה
מנטה חריפה, ידועה בזכות סגולותיה הארומטיות והמרפאות. המרכיבים הפעילים בצמח תורמים להשפעותיו הטיפוליות, מה שהופך אותו לצמח מרפא בעל ערך ברפואה המסורתית והקונבנציונאלית כאחד.
הרכיבים הפעילים העיקריים של מנטה כוללים:
- מנתול: מנתול הוא התרכובת המוכרת ביותר בנענע חריפה. הוא אחראי לתכונות המייצרות הרגשה של קירור ורוגע של העשב. המנתול מפעיל קולטנים רגישים לקור (קולטני TRPM8) בעור ובממברנות הריריות, מספק תחושה מרעננת ומקל על תסמינים כמו כאבים קלים, גירוד וגירוי. פעולת המנתול מרחיבה קלות את הסימפונות ולכן הוא יכול גם להקל על גודש בדרכי הנשימה.
- מנטון: תרכובת זו מעניקה לנענע את הארומה והטעם האופייניים לנענע. היא גם מפגינה תכונות אנטי-מיקרוביאליות ויכולה להקל על סימפטומים הקשורים לתסמונת המעי הרגיז (IBS), כאבי בטן ונפיחת. בכך שהיא מרפה את השרירים החלקים של מערכת העיכול ומפחית התכווצויות שרירים.
- מתיל סליצילט: בדומה למנתול, למתיל סליצילט יש אפקט מקרר והוא קשור מבחינה מבנית לאספירין (חומצה סליצילית) ובעל תכונות מאלחשות (משככות כאב) ואנטי דלקתיות. נעשה בו שימוש רב במוצרים לשיכוך מקומי של כאבי שרירים וכאבי מפרקים.
- חומצה רוזמרינית: לתרכובת פוליפנולית (תרכובות כימיות טבעיות) זו יש תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. תכונות אלה מסייעות בנטרול רדיקלים חופשיים, הפחתת מתח חמצוני ודלקת. זה יכול להועיל למצבים שונים הקשורים לדלקת ולנזק חמצוני.
- פלבנואידים: נענע חריפה מכילה פלבנואידים שונים, כמו לוטאולין והספרידין, שהם בעלי השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. הם מסוגלים לסייע בהגנה על תאים מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים ועיכוב מסלולי דלקת בגוף..
- טאנינים: טאנינים (פוליפנול המצוי בצמחים) אחראים לטעם העפיצות של מנטה. ביכולתם לסייע בהפחתת שלשולים והרגעת הפרעות ואי במערכת העיכול, באמצעות קשירתם לחלבונים שבמעיים.
הרכיבים הפעילים במנטה חריפה, במיוחד מנתול, מנטון, מתיל סליצילט, חומצה רוזמרינית, פלבנואידים וטאנינים, תורמים לתכונות הטיפוליות השונות שלו.
תרכובות אלו פועלות באמצעות מנגנונים שונים. כגון: הפעלת קולטנים, הרפיית שרירים, שיכוך כאב, הפחתת דלקת וניקוי רדיקלים חופשיים, מה שהופך את הפפרמינט לצמח מרפא רב-תכליתי בעל מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.
שימושים ברפואה העממית
עשב ארומטי זה, יליד אירופה ואסיה, זכה להערכה רבת שנים בזכות סגולותיו הרפואיות, ולהכרה נרחבת בשל תפקידו בהקלה על בעיות בריאותיות שונות ומגוונות.
להלן רשימת שימושים מסורתיים במנטה חריפה
- מערכת העיכול: פפרמינט שימשה במשך מאות שני להקלה על הפרעות עיכול שונות. היא נצרכה לרוב כתה או שימשה לייצור תכשירים צמחיים, להקלה על הפרעות עיכול, כאבי בטן נפיחות, גזים והתכווצויות בבטן. המנתול שבמנטה נחשב לבעל יכולת להרפיית שרירי מערכת העיכול, ולכן שימש לטיפול בכאבי בטן ואי נוחות ולהקלה על תהליך העיכול.
- בחילות ומחלת תנועה: מנטה שימשה לנטרול בחילות ומחלת תנועה הידועה גם כמחלת ים (Motion Sickness). לארומה של הנענע החריפה יש השפעה מרגיעה על הקיבה ויכולה להפחית את תחושת הבחילה. אנשים רבים מדווחים על הקלה במחלת התנועה, בעזרת שאיפת שמן מנטה או צריכת סוכריות מנטה בזמן נסיעה.
- הקלה על כאבי ראש ומיגרנות: שמן מנטה, במריחה מקומית או בשאיפה, מסייע בהקלה על כאבי ראש ומיגרנות. יש לו אפקט קירור שיכול להפחית את הכאב ואת מתח השרירים כאשר מורחים אותו על הרקות ו/או המצח.
- בריאות דרכי הנשימה: רכיב המנתול במנטה החריפה מספק הקלה לבעיות נשימה. הוא מקל על צינון וגודש, מרגיע כאבי גרון ומפחית שיעול. שתיית תה מנטה או שאיפת אדים, עם שמן מנטה, יכולים להיות יעילים בהקלה על תסמיני הצטננות ושפעת.
- שיכוך כאבים: נעשה שימוש מקומי בשמן מנטה להקל על כאבי שרירים ומפרקים. גם כיום הוא משמש רכיב חשוב בתכשירים ומשחות המיועדים לשיכוך כאבים. כמו כן תחושת הקירור יכולה לעזור להפחית דלקת ולהקל על תחושת אי נוחות.
- בהירות ועירנות: ברפואה המסורתית נעשה שימוש בפפרמינט לשיפור המיקוד והעירנות הנפשית. הסברה הייתה שהארומה הממריצה מגרה את התודעה ומעודדת בהירות מחשבתית.
- מחלות עור: מרחו שמן מנטה על העור כדי להקל על גירודים וגירויים שנגרמו מעקיצות חרקים, פריחות ותגובות אלרגיות. התכונות האנטי-מיקרוביאליות של הצמח עשויות גם לסייע במניעת זיהום מחתכים ושריטות קלים.
- כאבי מחזור: חלק מהנשים השתמשו בתה מנטה כדי להקל על כאבי מחזור בשל תכונותיו המרגיעות ומרפות השרירים.
- מתח וחרדה: הניחוח המרגיע של מנטה נחשב כבעל תכונות להורדת מתח. ארומתרפיה עם שמן מנטה עשויה לעזור להקל על החרדה ולקדם רגיעה.
- בריאות הפה: התכונות האנטי-מיקרוביאליות של המנטה החריפהשימוש לריענון הנשימה וקידום היגיינת הפה. ישנם סוגים רבים של משחות שיניים ומי פה המכילים את שמן המנטה, בשל השפעותיו המרעננות.
יש לציין שבנוסף שגם המחקר המדעי המודרני תמך גם ברבים מהשימושים המסורתיים. שמן מנטה, למשל, נחקר רבות בשל היתרונות הבריאותיים שלו.
עם זאת, חיוני כי יש להשתמש במוצרים המכילים מנטה חריפה בזהירות ובמתינות, מכיוון ששימוש מופרז עלול להוביל לתופעות שליליות אצל חלק מהאנשים. בנוסף, מומלץ להתייעץ עם בר סמכא בתחום הבריאות בטרם השימוש במנטה כטיפול במצבים בריאותיים ספציפיים, במיוחד אצל נשים בהריון, מניקות או מי שנוטלים תרופות.
שימוש רפואי מבוסס מחקר
סגולותיה הרפואיות של המנטה החריפה מתועדות היטב. ומספר מחקרים מדעיים תומכים בשימושים רפואיים מסויימים של מנטה, עניין שהופך את צמח המרפא הנ"ל לתוספת חשובה לשיטות הרפואיות המודרניות.
להלן מספר שימושים רפואיים של פפרמינט ברפואה הקונבנציונלית, עם הפניות למחקרים מדעיים רלוונטיים:
הפרעות במערכת העיכול
- תסמונת המעי הרגיז (IBS): שמן מנטה נחקר רבות לגביי יעילותו בהקלה על תסמיני IBS. המחקרים, בדומה למטה-אנליזה[1] שפורסמה ב- 2014, מצביעים על היכולת של שמן מנה, כטיפול קצר טווח, לסייע בהפחתת כאבי בטן ואי נוחות אצל אנשים עם IBS.
- דיספפסיה: שמן מנטה הוכח כיעיל בניהול סימפטומים של דיספפסיה (של כללי לחוסר נוחות בבטן העליונה), ובכלל זה הפרעות עיכול ונפיחות. מחקר[2] שפורסם ב-2022 ובו נבדק בהצלחה שימוש ב- Menthacarin (תרכובת העשויה משמן קימל ושמן פפרמינט) לטיפול ארוך טווח בדיספפסיה תפקודית.
טיפול בכאב
- כאבי ראש ומיגרנות: מריחה מקומית (עורית) של שמן מנטה, הידוע בתכונותיו משככות הכאב וומרגיעות השרירים, נמצאה כמקלה על כאבי ראש מתחיים (TENSION TYPE) ומיגרנות. במחקר[3] שפורסם ב-International Journal of Neuroscience בשנת 2016 דווח כי שמן מנטה, בשימוש מקומי, הפחית את התדירות והעוצמה של כאבי הראש.
- כאבי שרירים ומפרקים: שמן מנטה, בשימוש בתכשירים מקומיים, יכול לעזור להקל על כאבים ודלקות, הקשורים למצבים כמו דלקת פרקים וכאבי שרירים. סקירת[4] ספרות מ-2018 על צמחי מרפא ממשפחת השפתניים, לטיפול בכאב, מצאה כי הפיטוכימיקלים הקיימים בתמצית הצמח מפגינים אפקט משכך כאבים הנובע הן מפעולתו על מערכת העצבים המרכזית והן מפעולות היקפיות, מאחר שהתגובה מופיעה לגירויים תרמיים וכימיים כאחד.
בריאות דרכי הנשימה
שיעול וגודש: מנטה היא מרכיב נפוץ בטיפות שיעול ללא מרשם ובסירופים לשיעול. תכולת המנתול שלה יכולה לספק הקלה בשיעול ובגודש. מאמר[5] שפורסם ב-2003 עסק במנגנונים הפיזיולוגיים והפרמקולוגיים העומדים בבסיס השימוש הנרחב במנתול, כטיפול להקלה בגודש באף, הקשור לנזלת, השפעותיו על הנשימה והקלה סימפטומטית של קוצר נשימה.
טיפולי שיניים
בריאות הפה: נעשה שימוש נרחב במנטה, במוצרי שיניים שונים, בשל תכונותיה האנטי-מיקרוביאליות ויכולתה לרענן את הנשימה.
במאמר[6] מ-2021 מוזכר השימוש במנטה חריפה בחולים העוברים השתלת תאי גזע המטופואטיים (HSCT). דלקת ברירית הפה, היא אחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר של הכימותרפיה האינטנסיבית בחולים אלה.
חולים שקיבלו מי פה, המכילים פפרמינט, שלוש פעמים ביום במשך שבוע אחד לפני ההשתלה, הראו שיפורים משמעותיים בעוצמת הכאב , יובש בפה, ודיספאגיה (הפרעה בבליעה).
בריאות הנפש
מתח וחרדה: הארומה של מנטה נחקרה לגביי הפוטנציאל שלה בהפחתת רמות המתח והחרדה. בניסוי[7] מבוקר בהקצאה אקראית מ-2019, שבדק את השפעת תמצית מנטה על כאב וחרדה, הנגרמים בצנתור תוך ורידי בחולי לב, נמצא כי הארומתרפיה הפחיתה את הכאב והחרדה. המלצת החוקרים לפני צנתור, היא להשתמש בארומתרפיה עם תמצית מנטה.
פעילות אנטי-מיקרוביאלית
השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות: שמן מנטה מציג תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות רחבות טווח. מחקר[8] שפורסם ב-Journal of Food Science בשנת 2007 הדגיש את הפעילות האנטי-מיקרוביאלית של שמן מנטה נגד פתוגנים שונים, הכוללים חיידקים שכיחים הנישאים במזון.
חשוב לציין,כי יש להקפיד על מתן מינונים נכונים למצבים השונים. כמו כן יש לדון בכל אינטראקציה אפשרית עם תרופות עם בר סמכא בתחום הבריאות. בנוסף, האיכות והטוהר של שמן מנטה או תמצית מנטה יכולים להיות שונים בין תכשירים שונים, ולכן מומלץ להשתמש במקורות מוכרים המיועדים למטרות רפואיות.
מינונים מומלצים
המינון המומלץ של נענע-מנטה יכול להיות שונה ומותאם לגיל ולמצב הבריאותי הספציפי של המטופל/ת. להלן מספר הנחיות כלליות, המבוססות הן על מחקרים מדעיים והן הניסיון שהצטבר ברפואה המסורתית:
בעיות עיכול:
תסמונת המעי הרגיז (IBS):
- מבוגרים: במחקרים[9] השתמשו בכמוסות שמן מנטה בציפוי אנטרי, בדרך כלל במינונים של 0.2 עד 0.4 מ"ל (200-400 מ"ג), פעמיים עד שלוש ביום, עם הארוחות.
- ילדים: יש לדון בשימוש בשמן מנטה בילדים עם IBS עם רופא. מומלצים לרוב מינונים נמוכים יותר, בהם נלקחו בחשבון גילו ומשקלו של הילד.
- מבוגרים: בדרך כלל, מבוגרים יכולים לצרוך 1 – 2 כוסות תה קמומיל ליום. כדי להכין כוס תה, הוסיפו 1 – 2 כפיות של פרחי קמומיל מיובשים, והשרו במים חמים למשך 5 עד 10 דקות.
- ילדים: לילדים ניתן לתת תה קמומיל בכמויות קטנות יותר, כמו חצי כוס ליום. כמו כן יש להכינו עם ריכוז נמוך יותר של פרחי קמומיל. יש לתת לתה להתקרר לטמפרטורה בטוחה לפני הצריכה.
הערה: מומלץ להתאים את המינון לסבילות האישית והאפקט הרצוי. לכן רצוי להתחיל במינון נמוך ולהעלותו בהדרגה לפי הצורך.
הפרעות במערכת העיכול ונפיחות:
- מבוגרים: לחוסר נוחות כללית במערכת העיכול, נהוג להשתמש בתה מנטה. מינון סטנדרטי של 1-2 כוסות ליום נחשב בטוח.
- ילדים: ניתן לתת תה מנטה לילדים, אך מומלץ להיזהר, במיוחד בילדים צעירים, מכיוון שהוא עלול לגרום לתגובות שליליות. התייעצו עם בר סמכא רפואי עבור מינון מתאים לילדים.
טיפול בכאב:
כאבי ראש ומיגרנות:
- מבוגרים: מריחה מקומית של שמן מנטה מדולל על הרקות או המצח להפחתת כאב ראש נעשית באופן שכיח ומתועדת במחקרים[10]. חשוב לדלל את השמן, כדי למנוע גירוי בעור. התחילו עם כמות קטנה והתאימו לפי הצורך.
- ילדים: השימוש בשמן מנטה לילדים הסובלים מכאבי ראש צריך להיעשות בזהירות ובהנחיית רופא. בדרך כלל משתדלים להימנע משימוש מקומי בילדים צעירים.
כאבי שרירים ומפרקים:
- מבוגרים: ניתן להשתמש בשמן מנטה באופן מקומי לשיכוך כאבים. יש לדלל אותו בשמן נשא (למשל, שמן קוקוס) ולמרוח לפי הצורך על האזור הפגוע.
- ילדים: השימוש בילדים צריך להיות מונחה בידי בר סמכא רפואי. הימנעו ממריחת שמן מנטה, לא מדולל, על עור הילדים.
בריאות דרכי הנשימה
שיעול וגודש:
- מבוגרים: בדרך כלל משתמשים בטיפות שיעול או לכסניות המכילות מנטה על בסיס מנתול. יש להישמע למינון המומלץ על תווית המוצר.
- ילדים: השתמשו בטיפות שיעול או בלכסניות שמיועדות ספציפית לילדים, ופעלו לפי הוראות המינון המתאימות לגיל על תווית המוצר.
בריאות הפה
הגיינת פה:
מבוגרים וילדים: שמן מנטה נפוץ במשחת שיניים ובמי פה. פעלו בהתאם להוראות על תווית המוצר.
זכרו כי יש להשתמש בזהירות בשמן מנטה, במיוחד בילדים, מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות שליליות אם לא נעשה בו שימוש נכון. יש לדלל תמיד שמנים אתריים, לפני מריחתם על העור, ולהיות מודעים לאפשריות של רגישות או תגובות אלרגיות.
מומלץ להתייעץ עם רופא או בר סמכא רפואי לפני השימוש בשמן מנטה או תוספי מזון למצבים בריאותיים ספציפיים, במיוחד בקרב אנשים עם מחלות רקע, נשים בהריון או מניקות ומי שנוטלים תרופות.
תופעות לוואי / אינטראקציות / בטיחות
נענע חריפה נחשבת לבטוחה, בדרך כלל, עבור מרבית האנשים ובשימוש מתון. עם זאת, כמו כל תרופה או תוסף צמחי, יכולים להיות לה תופעות לוואי והיא עלולה לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות או להיות אסורה לשימוש במצבים בריאותיים ספציפיים.
להלן כמה תופעות לוואי נפוצות ואינטראקציות תרופתיות הקשורות לנענע-מנטה:
תופעות לוואי נפוצות:
- ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD): מנטה חריפה יכולה להרפות את הסוגר התחתון של הוושט (LES), מצב שעלול להוביל לריפלוקס של חומצת קיבה חזרה אל הוושט. התוצאה עלולה להיות החמרת הסימפטומים של GERD.
- צרבת: בשל הפוטנציאל של פפרמינט להרפות את ה-LES, עלולה להגרם צרבת או לחול החמרה של התסמינים הקיימים..
- תגובות אלרגיות: יחסית נדירות, אך עדיין יש אנשים שעלולים להיות אלרגיים לנענע חריפה. תגובות אלרגיות יכולות לכלול פריחה בעור, גרד, נפיחות או קשיי נשימה. אם אתם חווים סימנים כלשהם של תגובה אלרגית, הפסיקו את השימוש ופנו לטיפול רפואי.
- גירוי בעור: מריחת שמן מנטה, בלתי מדולל, ישירות על העור עלולה לגרום לגירוי או תחושת צריבה. חיוני לדלל שמן מנטה, בשמן נשא, בעת שימוש מקומי.
- הפרעה במערכת העיכול: במקרים נדירים, מנטה עלולה לגרום הפרעות במערכת העיכול, הכוללות שלשולים או בחילות, במיוחד במינונים גבוהים או אצל אנשים רגישים.
אינטראקציות בין תרופתיות
מנטה עלולה לקיים אינטראקציה עם תרופות ומצבים רפואיים מסויימים. יש הכרח להתייעץ עם בר סמכא בתחום הבריאות, לפני השימוש בנענע-מנטה, במיוחד בקרב מי שנוטלים תרופות או סובלים ממחלות רקע.
- סותרי חומצה: שילוב של מנטה עם נוגדי חומצה, עלול להחמיר את ההרפיה של ה-LES, ובכך להגביר את הסיכון לריפלוקס חומצי.
- נוגדי קרישה / נוגדי טסיות: לפפרמינט עלולות להיות השפעות נוגדות קרישה קלות. בשילוב עם תרופות מדללות דם כמו וורפרין או אספירין, גובר הסיכון לדימום. יש ליידע את הרופא לצורך ביצוע מעקב רציף אחר פרמטרי קרישת הדם, במידה ואתם משתמשים בשניהם במקביל.
- ציקלוספורין (תרופה מדכאת חיסון): מנטה חריפה עלולה להפריע לספיגה של ציקלוספורין, תרופה המשמשת למניעת דחיית השתלות איברים. כיוון שלחולים הזקוקים לתרופה זו, חיוני לשמור על רמות עקביות שלה בדם, יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש במנטה.
- תרופות ללחץ דם גבוה: מנטה יכולה להוריד את לחץ הדם. במידה ואתם נוטלים תרופות ליתר לחץ דם, שימוש בכמויות נענע-מנטה גדולות עלול להגביר את השפעת התרופה, ולגרום ללחץ דם נמוך מדי.
- תוספי ברזל: נענע חריפה עלולה להפחית את ספיגת הברזל מתוספי מזון וממזונות. אם יש לכם אנמיה או שאתם נוטלים תוספי ברזל, הימנעו מצריכת מנטה שעתיים לפני או אחרי אוכל עתיר בברזל או נטילה של תוספי ברזל.
- תרופות לסוכרת: פפרמינט יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם. במידה ואתם נוטלים תרופות לסוכרת, יש לעקוב מקרוב וברציפות אחר רמות הסוכר בדם בעת השימוש בצמח, מחשש להיפוגליקמיה (ירידת סוכר בדם).
- אבני מרה: נענע חריפה יכולה להרפות את שרירי כיס המרה מערכת דרכי המרה (מערכת צינורות). אם ידוע לכם על קיומן של אבני מרה או יש לכם היסטוריה של בעיות בכיס המרה, התייעצו רופא לפני השימוש במנטה.
- אפילפסיה (קבוצת הפרעות נוירולוגיות): לשמן מנטה עלולות להיות השפעות מדכאות, קלות, על מערכת העצבים המרכזית (CNS). אם אתם סובלים ההתקפים אפילפטיים או נוטלים תרופות המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית, היזהרו בעת השימוש בשמן מנטה והתייעצו עם הרופא המטפל.
ביבליוגרפיה
- [1] Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. Peppermint oil for the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis. J Clin Gastroenterol. 2014 Jul;48(6):505-12. doi: 10.1097/MCG.0b013e3182a88357. PMID: 24100754. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754/
- [2] Storr M, Stracke B. Menthacarin for long-term treatment of functional dyspepsia – Results from a clinical trial follow-up. Z Gastroenterol. 2023 Mar;61(3):257-267. doi: 10.1055/a-1823-1333. Epub 2022 Jun 13. PMID: 35697065; PMCID: PMC9998233. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9998233/
- [3] Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Oleum menthae piperitae (Pfefferminzöl) in der Akuttherapie des Kopfschmerzes vom Spannungstyp [Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache]. Schmerz. 2016 Jun;30(3):295-310. German. doi: 10.1007/s00482-016-0109-6. PMID: 27106030. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27106030/
- [4] Uritu CM, Mihai CT, Stanciu GD, Dodi G, Alexa-Stratulat T, Luca A, Leon-Constantin MM, Stefanescu R, Bild V, Melnic S, Tamba BI. Medicinal Plants of the Family Lamiaceae in Pain Therapy: A Review. Pain Res Manag. 2018 May 8;2018:7801543. doi: 10.1155/2018/7801543. PMID: 29854039; PMCID: PMC5964621. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5964621/
- [5] Eccles R. Menthol: effects on nasal sensation of airflow and the drive to breathe. Curr Allergy Asthma Rep. 2003 May;3(3):210-4. doi: 10.1007/s11882-003-0041-6. PMID: 12662469. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12662469/
- [6] Tafrihi M, Imran M, Tufail T, Gondal TA, Caruso G, Sharma S, Sharma R, Atanassova M, Atanassov L, Valere Tsouh Fokou P, Pezzani R. The Wonderful Activities of the Genus Mentha: Not Only Antioxidant Properties. Molecules. 2021 Feb 20;26(4):1118. doi: 10.3390/molecules26041118. PMID: 33672486; PMCID: PMC7923432. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923432/
- [7] Akbari F, Rezaei M, Khatony A. Effect Of Peppermint Essence On The Pain And Anxiety Caused By Intravenous Catheterization In Cardiac Patients: A Randomized Controlled Trial. J Pain Res. 2019 Oct 21;12:2933-2939. doi: 10.2147/JPR.S226312. PMID: 31695482; PMCID: PMC6814313. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6814313/
- [8] Nostro A, et al. (2007) Effects of oregano, carvacrol and thymol on Staphylococcus aureus and Staphylococcus epidermidis biofilms. Journal of Medical Microbiology. doi: 10.1099/jmm.0.47117-0. https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.46804-0
- [9] Cappello G, et al. (2007) Peppermint oil (Mintoil®) in the treatment of irritable bowel syndrome: A prospective double blind placebo-controlled randomized trial. Digestive and Liver Disease. doi: 10.1016/j.dld.2006.11.008. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1590865807000618
- [10] Göbel H, et al. (2016) Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache. International Journal of Neuroscience. doi: 10.3109/00207454.2015.1034250. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27106030/